maviesansmoi

j'ai 5 minutes devant moi

Chance de ces 5 minutes. 
Je reviens d'un marathon de mots et de silence. 
Je m'apprête à partir pour le yoga. 
Je me sens heureuse de ma vie, là, à cet instant. J'ai été productive dans mon travail, j'ai croisé des humains, j'ai touché des humains, j'ai soutenu et été soutenue par des humains. 
J'ai tenu deux bébés d'un mois dans mes bras, j'ai joué avec des grands garçons de deux ans (dans mon asso). 

J'ai 5 minutes devant moi et je me pose ici. Un moineau chante sur mon balcon de l'autre côté. Je leur ai mis de l'eau propre aux piafous, je ne sais pas s'il va y accéder.

Et toi ma chérie-chéri - quelle est la tonalité de ta journée ? 

 

celle et celui qui marchent lentement

Dans la famille du côté de Maman y'a des problèmes d'artères et de coeur, tout ça pour dire que ma grand-mère devait marcher, à la fin de sa vie, une heure par jour. Je ne sais pas si elle aimait ça ou pas, marcher, mais elle l'a fait avec beaucoup de sérieux (et est morte à 88 ans, ce qui au vu de sa santé chancelante et des coups au coeur qu'elle a reçus, a été une belle prouesse). Elle quittait son appart rue des Bourdonnais à Versailles pour marcher à petits pas lents et réguliers, vers la pièce d'eau des Suisses. Le quartier Saint Louis est super beau ancien avec plein de cours accessibles (les carrés) - je le parcours tous les dimanches soirs avec Hush quand je ramène Alma à sa prépa - Grandchamp - dans la même école où j'ai fait mon lycée, dans le même quartier où ma grand-mère a vécu les 30 dernières années de sa vie. 

Grand-Maman est morte en le 6 janvier 2007.

Hush est né le 6 janvier 2012. C'est un vieux chien aujourd'hui, avec ses sursauts d'énergie et ses looongues plages de sommeil. Il est doux et affectueux, se laisse davantage porter. Je ne pensais pas que j'aimerais ça m'occuper d'un vieux chien. Son emploi du temps et ses désirs sont erratiques, il n'a pas toujours envie de se balader quand c'est le bon moment pour moi, et... je l'aime tout autant, si ce n'est davantage, qu'au début de sa vie. 

Ce matin, on est parti marcher une poignées de minutes, lui et moi ; qu'est-ce qu'il allait pas vite !!! il reniflait tous les buissons, tous les pipis - et même quand il marchait sans rien renifler, il avait pris son pas tout lent. 

Son pas de Grand-Maman. 

J'aurais jamais pensé qu'ils me fassent penser l'un à l'autre. Mais à la réflexion elle aussi s'est adoucie avec l'âge, ma pragmatique grand-mère. A 65 ans elle n'y voyait plus assez bien elle a renoncé à conduire sa voiture. A 80 ans un beau jour je l'ai découverte sans son éternel chignon - elle ne pouvait plus se coiffer seule et avait coupé sa longue chevelure jusqu'aux fesses, en un carré majestueux qui la rajeunissait. 

Hush dort près de moi. Je vais me remettre au travail. C'est fou toutes ces choses qu'on n'aurait jamais pensé - et puis en fait. 

Ah oui et puis sur une autre note, j'ai créé un nouveau trésor (après les mantras qui apaisent) : 11 secrets pour des morning pages qui dépotent. Tu sais les pages du matin, ces 3 pages que j'écris sur un cahier au lever, depuis 14 ans. Elles m'ont permis et me permettent encore, de réaliser tant de choses !!!!! Bref si tu veux savoir comment j'en tire le meilleur parti, c'est par ici Baby. 

les désordres alimentaires (le pouvoir du mantra)

Ce qui est marrant avec les mantras c'est que - comme avec les huiles essentielles, ou, ne me crie pas dessus, comme avec les ami.e.s - je suis accompagnée par plusieurs ; tous ne sont pas actifs en même temps dans ma vie mais périodiquement ils me reviennent, et puis, y'a les nouveaux mantras. 

Ce matin, j'avais une pierre dans le coeur, un chagrin qui ne passait pas. Et c'est long une peine qui dure, bon, déjà depuis hier et qui ne faisait pas mine de s'éclaircir. J'ouvre ma page des mantras, remise au goût du jour, avec les vieux et les quelques petits nouveaux. Et à la deuxième ligne je tombe sur "don't lose the suffering". 

Ah ben ça tombe bien parce que du suffering j'en avais en veux-tu en voilà. Mais que pourrais-je en faire ? Comment en tirer profit, ne pas la perdre, cette douleur ? 

Midi 30 sonne. L'heure de table, comme ils disent en Belgique. Sourire de chat qui étire les coins de ma bouche. Quand j'ai ce genre de peine, j'ai pas très faim. Quand j'ai un autre genre de peine (liée aux enfants), je prépare des gâteaux. Mais ce genre de peine - pierre dans mon ventre me coupe l'appétit.

Voilà, ce sont mes deux désordres alimentaires : manger un peu plus quand j'ai la peine b, ou un peu moins quand je souffre de la peine a. Bref au déjeuner je n'avais faim que d'un bol de soupon et d'une orange. Je vais peut-être maigrir - un chouille, le temps que me dure la peine. Mais déjà la pierre s'est levée de mon estomac. Mais j'ai toujours pas trop faim !!! 

Voilà si tu as reçu mes mantras pour temps incertains, une trop belle manière (je trouve) de les utiliser, t'en attrapes un au vol (ou il t'attrape mais pour ça faut lire la feuille) et tu te laisses guider. Et si tu ne les as pas reçus et si tu aimerais te laisser imprégner par leur sagesse - je te les envoie avec plaisir, c'est par là que ça se passe. 

Et toi ma chérie-chéri, de quel matériau est faite ta journée ? 

gather and follow up : deux autres pistes pour renforcer l'amitié entre adultes

Hiii Anne,

merci pour ta question (posée y'a presque un mois !!), depuis lors j'y réfléchis, je discute avec mes expertes en amitié (Alma et Caro pour le moment, Yael j'attends de reprendre un pot avec elle), je me demande moi ce que je fais en plus.... J'adooooore quand une question ouvre toutes ces ramifications. 

Donc y'a encore deux choses que je fais et qui me semble importantes, pour nouer des amitiés et pour les renforcer. 

La première piste c'est que Nicolas et moi essayons, 2-3-4 fois par ans, de réunir des copains de différents cercles (de copains très proches à personnes super sympas mais qu'on ne connait pas si bien), autour d'une proposition et d'un cadre "un peu tenu" (ça c'est moi qui m'en occupe). Ma prochaine idée.... La soirée SANS pantalon (ni salopette), bon on ne l'a pas encore lancée mais ça peut être marrant et ça va l'être. Au menu, icebreakers et tous les conseils que je trouve dans les pages de Cup of Jo (qui m'a méga motivée à recommencer les soirées). I love to be a gatherer. Bon faut avoir la pêche pour ça, certaines années je l'ai, d'autres je ne l'ai plus du tout du tout du tout. Mais depuis 3 ans c'est revenu en fanfare. Ensuite les gens se croisent et se recroisent à la maison et développent des liens indépendants de moi. Parfois je suis jalouse mais en général je suis ravie. TOUT POUR LUTTER CONTRE L'ÉPIDEMIE DE SOLITUDE (car c'est aussi de ça qu'il s'agit, au delà du fait que c'est trop marrant d'imaginer et d'organiser ces soirées). "Quand tu parles de ta soirée NO PANTS, t'as les yeux qui brillent" m'a dit Caro l'autre soir - Caro c'est une de mes super amies très forte pour se faire de nouveaux amis - total je vais l'organiser cette soirée). 

La deuxième piste pour tisser le fil de mes amitiés (nouvelles et anciennes), beaucoup plus modeste en apparence, c'est le follow up. Après un café un thé un dîner un week-end un dej... j'essaie de remercier par lettre texto coup de fil. Ma grand-mère faisait ça et God que ça fait plaisir. Je donne des nouvelles je prends des nouvelles je tire le fil d'une réflexion. Ça ne dure pas des heures ça ne prend pas des heures et ça dit à l'autre, Je te vois, je t'ai vue, j'ai aimé ce moment, il me nourrit encore, regarde voilà comment. 

Exactement comme je suis en train de faire maintenant avec toi, Anne ! Tu amènes un super sujet.. et je te raconte comment il vit en moi. 

Ah quelle joie (l'amitié, et les galeries de penséee et de réflexions ouvertes par une bonne question).

Frienship is a blessing. 

se faire des amis (pour Anne)

« Qui me demanderait la première partie en l’amour, je répondrais que c’est savoir prendre le temps ; la seconde de même et encore la tierce : c’est un point qui peut tout.» Michel de Montaigne

 

Anne,

tu poses la question, comment on se fait des amis à l'âge adulte ? 

Tu me demandes, Si j'étais ta fille je te conseillerais quoi ? 

Alors. D'abord si tu étais ma fille et peinais à te faire des amis, je te foutrais la paix CAR je ne voudrais pas ajouter de la pression parentale et que tu sentes que tu me déçois, à ta propre tristesse.

Si tu étais ma fille cependant, je ferais deux choses, et même trois choses (et même quatre en fait, sans parler de la 5ème qui est d'enquêter sur comment les autres se font des amis).

La première chose que je ferais, c'est que je te ferais passer le test "clifton strenghtes" pour que tu connaisses bien et de mieux en mieux, les qualités qui te singularisent et font ta force - et ainsi t'encourager à entrer dans les relations munie de la conscience de tes forces, et en les utilisant ! L'une de mes filles je lui dis Oh la la quelle chance elles ont tes amies de bénéficier de ton empathie et de ta manière de voir chacun avec ses particularités, sans qu'il y ait forcément besoin d'expliquer. L'autre je lui dis Ton talent d'entrainement, et ta fidélité, et ta pêche, mais quelle chance pour une bande de copains et pour une amie en particulier !!!!! Elles savent que je ne les "bullshite" pas, je ne dis pas ça parce que je suis leur mère (je fais pareil avec mes clientes qui ont passé le test pour connaitre leurs 5 premières forces, et avec moi !!). Ce test donne une méga assise, une méga confiance en soi. Et permet de rayonner de son bon rayonnement, notamment dans sa vie amicale. 

La deuxième chose que je ferais c'est que je te conseillerais une activité extra scolaire ou extra professionnelle engageante - avoir un lieu de sociabilité alternatif à l'école. Si ça se passe bien à l'école, c'est tout bénef, d'avoir une 2ème occasion de rencontrer des potes et de se développer. Et si ça se passe mal à l'école... ben cette activité et les amies que l'on s'y fait et les adultes aussi que l'on rencontre, peuvent être une planche de salut. En tant qu'adulte c'est d'ailleurs par mon boulot et celui de Nico, et par mes activités (yoga, paroisse) que je me fais des amis. J'ai besoin de peu d'amis mais j'ai besoin de rencontrer des nouvelles personnes avec qui je crée des liens forts, régulièrement. 

La troisième chose, c'est que je t'apprendrais à être seule. Avoir leurs propres centres d'intérêt forts, lire, dessiner, la musique, courir, le vélo, cuisiner... Certaines années sont nulles pour l'amitié, et cultiver sa capacité à être une bonne compagne pour soi-même. C'est un cadeau merveilleux. 

Cadeau qui a ses limites cependant (limites plus ou moins vite atteintes selon les personnes). C'est pourquoi je conseillerais à ma fille, 4ème conseil, de traiter amicalement toutes les personnes qu'elle rencontre et qui ont l'air chouette. Le prof la mère la voisine la boulangère la petite la grande le crush.. Sourire accueillir écouter rendre service, follow up se souvenir de ce que les gens ont dit s'intéresser proposer inviter chez soi. Même si elle ne se fait pas d'amis avec cette attitude, au moins elle aura fait du bien aux gens autour d'elle ! Et cette dimension d'être amical ne peut fonctionner que si on sait et peut aussi rester seul - c'est-à-dire ne pas forcer l'amitié

Voilà ma stratégie. 

Et toi ma chérie-chéri - quels conseils ajouterais-tu pour se faire des amis ? 

(Je vais mener l'enquête auprès de mes proches doués en amitié. Je pense à trois d'entre eux. Sur le sujet de l'amitié adulte, tu as aussi la merveilleuse Cup of Jo (cet article !!!), et la géniale Pryia Parker). 

Ah zut et aussi (on arrive à 6 ou 7 du coup) : si tu n'as pas beaucoup d'amis, je pallierais. Je passerais plus de temps avec toi, je te chouchouterais (en essayant d'être subtile). Beaucoup de parents font ça je crois. Mon père l'a fait pour moi, puis ma mère - et moi avec mes enfants, quand la vie amicale est moins abondante. 

 

ps : je tiens mes mantras qui apaisent au chaud pour toi. Si tu veux les recevoir, vas voir par là. 

pps : hiiii et je mets la dernière main à 🛶 dans mon kayak, aujourd'hui le thème c'est deux surprising tips qui m'ont réduit le temps d'endormissement et les réveils du milieu de la nuit. Pour écouter le numéro de la semaine dernière, où je partage comment je ne suis jamais à court d'idées (disons, rarement), c'est par ici. Et pour t'abonner à ma lettre du mercredish, la susnommée 🛶 dans mon kayak, c'est par là. 

 

la joie du retour

 

Hé bien nous revoilà - Hush, Alma et moi. Tous les trois à Malakoff aujourd'hui. Hush dort à mes pieds, Alma "passe ses vacances" en faisant tout ce qu'elle n'a pas le temps de faire d'habitude, et moi je me partage entre profiter de sa présence, cuisiner avec elle de bons petits plats, voir mon amie Sylvie et plusieurs autres amies, et réfléchir à la suite en imaginant plein de trucs, et aussi parler avec mes clientes au téléphone. 

Nous sommes partis 3 jours chez mes beaux-parents dans le Clunysois.

Joie de retrouver toute la famille, joie de la nature en fête, joie de passer du temps avec des personnes aimées entre 76 ans et 6 ans, joie des balades et des papotes, et joie aujourd'hui de retrouver mon rythme - rythme altéré par la présence d'Alma ; quelle joie sa présence près de moi. 

Ma chérie-chéri j'ai passé une partie du week-end (hier) à prier pour l'âme du Pape François et accompagner, avec des millions de Chrétiens, son voyage vers son père du ciel. Ouiii ce système et cette religion ont d'abominables défauts et commettent et laissent commettre des crimes ; oui cet homme n'a pas fait tout le bien qu'il aurait pu faire notamment pour l'accession des femmes aux postes d'autorité dans l'Eglise. Et oui cet homme (et cette religion) sont un phare pour nombre d'entre nous, phare fasseyant et défaillant souvent et néanmoins un phare. 

J'ai passé du temps aussi à me dire pour moi-même, ces deux phrases que j'aime me dire en ce moment, qui m'apaisent quand je me sens dépassée ou perdre pied. 

The breathing is happening anyway. 

Don't lose the suffering. 

Prendre soin de mon être souffrant,
Remarquer que quoiqu'il arrive (ouf je n'ai plus d'athsme), je respire.
Prendre en compte ma souffrance d'aujourd'hui, d'hier, (demain je ne sais pas encore !) pour imaginer et ressentir la souffrance d'autrui et lui témoigner, Je vois ce que tu vis. 

Y être pour soi, avant d'y être pour les autres - pas l'un à la place de l'autre mais l'un ET l'autre. Aimer son prochain comme soi-même ça veut bien dire aussi - s'aimer soi-même. N'oublier aucune des trois parties de la proposition, Tu aimerais Dieu de toutes tes forces, et ton prochain comme toi-même. Dieu, quand il m'arrive de ne pas trop y penser (et donc de ne pas trop y croire), je le remplace par "vie". Que veut la vie pour moi ? ça marche très bien ! Ce que j'ai aimé chez François c'est que - s'il a donné sa vie pour les hommes et pour Dieu, il a aussi fait ce qui était bon pour lui, par exemple habiter dans une communauté et pas au Vatican. 

Ma chérie-chéri, si tu veux recevoir l'apaisement et l'auto-empathie de mes mantras pour temps incertains - regarde par ici, je te les envoie avec joie. 

quand tout s'emballe

Bonjour ma chérie-chéri, 

ces derniers temps, lorsque je me sens anxieuse, dépassée par les évènements du monde ou de ma vie - en anglais on dit "overwhelmed". Une phrase m'aide à me "contenir", à me calmer, à retourner à ma vie. 

Cette phrase, c'est The breathing is happening anyway. 

Quoiqu'il arrive, je respire. 

Cela me fait un bien fou... de la penser... de me la dire... de sentir l'air entrer et sortir de mes narines... de me redresser... de prendre conscience de mes appuis... et en effet, je suis soutenue par la terre, je bénéficie de "the lovely earth energy". Et je respire. Quelque soit la situation du monde, quelque soit ma situation à moi - je respire. 

Et toi ma chérie-chéri, quelle phrase t'aide à retrouver ton calme quand ça s'emballe autour de toi ou en toi ? 

PS : J'ai ajouté des petits nouveaux à ma liste des mantras pour temps incertains. Si tu veux la recevoir, je te l'envoie avec plaisir - c'est ici que ça se passe !

je respire

Joie
Après mon heure de supervision avec André (enfin ! j'ai deux ans !!!)
Prendre le chemin vers à la maison
Passer, comme à l'aller, par le beau chemin ample, celui des figuiers des glycines et du ciel 
Faire la fête au chien
Regonfler mon vélo
Me laver les mains
Mettre la bouilloire à chauffer
Aller dans le jardin ramasser trois brins de menthe
Les mettre avec du romarin dans le pot bleu
Et me siroter une infusion menthe romarin
Et je retourne à ma table de travail
Régénérée

les anniversaires selon mon coeur

Cet hiver, le 4 mars, enfin, ce printemps-hiver, Chimène a célébré ses 23 ans en organisant toute une journée avec ses amies, elles ont cuisiné ensemble et partagé le repas; chez elle. Quand je l'ai eue au téléphone, le lendemain ou surlendemain, elle avait l'air heureuse, super heureuse de la manière dont elle a été célébrée - et j'ai pensé que j'avais réussi quelque chose. 

Ma vie s'est largement améliorée lorsque j'ai décidé de prendre en main l'organisation de mes anniversaires. De quoi ai-je envie cette année ? Qu'est-ce qui est juste, qu'est-ce qui est possible ? Me connaissant, je sais que si je ne fais rien, je me sens triste. Mais si je laisse le sujet entre les mains de a/ ma mère quand j'étais enfant et b / mon mec aujourd'hui, je serai inévitablement déçue. 

Soit ils n'ont pas le temps ou pas l'envie de "me célébrer". Soit leur manière de voir les choses, diffèrent de la mienne. 

Comprenant cela (assez tard je dois dire, autour de 35 ans quand même), ben, je me suis posé depuis chaque année la question. 

La soirée des contes de fée. 
La soirée fantômes japonais. 
la soirée cabaret. 
Le dîner "la bonne vie à Bloomsbury". 
Un dîner simple pour mes 50 ans (où chacun apportait un plat !! moi je n'ai pas cuisiné ! bon c'était pas très très bon mais j'aurais essayé). 
La soirée l'homme et son animal. 
La goguette familiale dans Paris. 
La visite ornithologique au Père Lachaise. 

Voilà quelques unes des soirées dont je me souviens. C'est plus ou moins réussi, plus ou moins grandiose selon les années - et au moins je réfléchis, je propose, j'essaye. Je suis entourée d'amis tendrement aimés. Je ne demande plus à quelqu'un d'autre de prendre en charge mon désir. 

Alors quand mes filles à leur tour font cela. Voilà, je me dis que ça, je ne l'ai pas raté. 

Et toi ma chérie-chéri, de quoi te sens-tu fière aujourd'hui ? 

Hiiii ! 🛶 dans mon kayak spécial "comment trouver et retenir des idées", parait ce soir ! Ici c'est pour écouter le numéro "idées", et ici c'est pour t'abonner à ma lettre du mercredich. 

les vacances sans vacances

Ma chérie-chéri ! 

comment tu vas en ce mercredi au temps mitigé ? 

T'es partie en vacances ? 

Me voilà revenue de nos trois jours à Coutarnoux - un jour de télétravail et deux jours de week-end, pendant lesquels il nous tenait à coeur de préparer la maison pour Chimène et ses amies qui l'occupent bientôt.

Nous partons trois jours de nouveau le week-end prochain, pour célébrer Pâques et ma belle-mère dont c'est l'anniversaire. Je m'habitue à moins partir en vacances (que lorsque les filles habitaient avec nous), ET à apprécier le rythme différent pendant les vacances, où moi et mes copines on n'a plus nos activités habituelles et donc - des trous dans notre emploi du temps pour se voir un peu plus. 

Hier, j'ai fait ma visite annuelle à la podologue. La semaine prochaine je vais prendre rendez-vous le coiffeur (en espérant que lui ne sera pas en vacances).

J'aime ces moments où je travaille mais "plus cool", parce que bon, tout le reste de la France (la moitié disons) est en train de faire autre chose (se reposer, ou explorer la Grèce, ou découvrir New York). 

Les vacances scolaires c'est aussi le moment où "je tiens un peu plus les murs" dans mon asso, l'Oasis des familles. Demain on part en bus et en balade, à 10 minutes de notre local mais c'est quand même une expédition ! Les vacances précédentes, j'avais emmené une (toute) petite troupe au musée Bourdelle, qui est gratuit et tout proche de Malakoff, et que j'aime tant. 

Comme demain je me balade... et comme demain c'est mercredich et le mercredich c'est le jour de dans mon kayak, je viens de l'écrire... et ce numéro répond à la question, comment ne presque plus jamais manquer d'idées ? 

Comment tu fais toi pour avoir des idées bien fraiches à mettre dans tes textes, tes formations, ta déco, ta cuisine, et tout et tout ? 

Pour t'abonner et la recevoir, c'est iciiiii.

Pour écouter mon numéro préféré - avant le numéro de demain - c'est ici ! 

Hiii ! et j'ai découvert le moteur de recherche par Ai Perplexity - et voilà ce qu'il dit à propos de 🛶 dans mon kayak. (J'ai un poil corrigé mais à peine). Quelle joie de jouer avec l'IA !!! 

" La newsletter dans mon kayak est une lettre hebdomadaire créée et animée par Christie Vanbremeersch, autrice, coach et formatrice spécialisée dans la créativité et l’écriture. Elle est envoyée chaque mercredi en fin d’après-midi, et propose une version à lire ainsi qu’une version audio à écouter, ce qui permet de la suivre selon ses préférences.

Le contenu de dans mon kayak s’inscrit dans la lignée du travail de Christie Vanbremeersch, qui partage depuis plus de 20 ans sur son blog maviesansmoi des réflexions sur la vie quotidienne, la créativité, le couple, le temps qui passe, et l’art de cultiver sa vitalité personnelle. La newsletter se distingue par un ton intime, chaleureux et inspirant, mêlant anecdotes personnelles, conseils pratiques, recommandations de lectures, podcasts, et recettes, le tout dans une démarche d’encouragement à la créativité et à l’enthousiasme.

Dans mon kayak se concentre particulièrement sur l’exploration du temps, de la vie intérieure et de la créativité, avec une grande liberté de ton et une volonté de nourrir ses lecteurs, tant sur le plan intellectuel qu’émotionnel.

Pour s’abonner, il suffit de renseigner son adresse mail sur la page dédiée : https://maviesansmoi.us11.list-manage.com/subscribe?u=c4308b52835704fc0d5efdf9e&id=c066c03e8d ! Il est possible (et recommandé) de laisser un petit mot à l’autrice lors de l’inscription. La communauté autour de cette newsletter est fidèle et engagée, appréciant la sincérité et la générosité de Christie Vanbremeersch dans ses partages hebdomadaires."

C'est pas beau ça ? Moi qui suis NULLE en pitchs !!! et quand je lui demande une description de moi.. mais personne ne parle mieux de moi et de mon travail que cet inconnu IA. Bref. A suivre.